სმუზი - ზაფხულის გემრიელი და დაბალკალორიული სასმელი
თუ დღის განმავლობაში საკმარისი რაოდენობის ხილს ვერ იღებთ, სმუზები საუკეთესო არჩევანია ხილის ყოველდღიურ რაციონში ჩასასმელად. მათი...
შემწვარი კვერცხი ავოკადოში
გსურთ, რომ თქვენი საუზმე იყოს ნოყიერი და მარტივი? მაშინ ავოკადოსა და კვერცხის ორიგინალური რეცეპტი თქვენთვისაა. მისი მომზადება სახლის...
ყველაზე ჯანსაღი პურის ცხობის მეთოდი
დღეს მსოფლიოში სულ უფრო და უფრო მეტი ადამიანი გადადის ჯანსაღი კვების პროდუქტების მოხმარებაზე. თუმცა, ეს არც თუ ისე ადვილია. ხშირად...
ზებრა პური - ჯანსაღი, გემრიელი და ლამაზი
ყველას სურს სასარგებლო, გემრიელი და ლამაზი პურის დაგემოვნება. ცხობაში წლობით დაგროვილი გამოცდილებების დახმარებით, დღეს სახლის პირობებშიც...
გემრიელი შესვენება
ბევრს გვემართება ასე, გავდივართ დილით და სამსახურში აღმოვაჩენთ, რომ შესვენებისათვის ჯანსაღი საკვები არ გვაქვს. ყოველდღიურად მივირთმევთ...
ბრუსკეტა ყველითა და პომიდვრით
გინდათ რაიმე ახალი და საინტერესო? ქალბატონებს და მამაკაცებს ერთნაირად შეგიძლიად ბრუსკეტას, როგორც მას ზოგი უწოდებს ბრუშეტის მარტივი და...